怎么保持长寿?研究:健步如飞的人或能多活15年

2019-05-26 15:16:06 72

  中新网5月22日电 综合报道,走路是一种保持健康的运动方式。近日,一项最新发布的研究表明,一个人如果走路速度快,或可能更长寿,食品包装盒图片,甚至比走路慢的人的预期寿命多15年。

  报道称,由英国莱斯特大学教授汤姆·亚茨领导的研究人员,分析了英国生物银行2006年至2016年间平均年龄为52岁的474919人的数据,结果发现,健步如飞的女性预期寿命为86.7~87.8岁,走路快的男性预期寿命为85.2~86.8岁。

  而走路慢的女性的预期寿命是72.4岁,男性是64.8岁。据悉,这项研究日前发表在《梅奥诊所会议录》杂志(Mayo Clinic Proceedings)上。

  研究表明,即使快速行走者严重超重,预期寿命仍比走路慢的人要高。研究人员认为,这是因为走路越快意味着运动越多,能在一定程度上保护行走者免受高血压、肥胖和不活动的影响。